痩身・ダイエットEsthetic Menu 01
痩身とは？
「痩身」とは、本来「引き締まった身体」を指す言葉ですが、現代においては「引き締まった身体を手に入れるための施術」のことを指す場合も多くなってきています。
後者の「痩身」が指している施術は以下の2つのこと。
後者の「痩身」が指している施術は以下の2つのこと。
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医療痩身
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痩身エステ
医療痩身は注射や手術などによって引き締まった身体を手に入れるものであるのに対して、痩身エステはマッサージやサプリメントなどによって引き締まった身体を手に入れることを意味しています。
痩身とダイエットの違い
痩身とダイエットの違いは以下のとおりです。
痩身：
外部からの働きかけによって、引き締まった身体を目指す
外部からの働きかけによって、引き締まった身体を目指す
ダイエット：
内部からの働きかけによって、引き締まった身体を目指す
内部からの働きかけによって、引き締まった身体を目指す
つまり、身体の外部からアプローチするのか、内部からアプローチするのかが違うのです。
ダイエットをしていると、つい無理な食事制限などで体調を崩しがち。
しかし、痩身なら第三者が関わってくれるため、身体に余計な負荷をかけなくて済みますよ。
ダイエットをしていると、つい無理な食事制限などで体調を崩しがち。
しかし、痩身なら第三者が関わってくれるため、身体に余計な負荷をかけなくて済みますよ。
痩身エステに通う頻度・期間はどのくらい？
痩身エステに通う理想的な頻度・期間は以下のとおりです。
頻度：1週間に1回
期間：3ヶ月間
期間：3ヶ月間
なかには、「2日連続で痩身エステに行きたい」と思っている人もいるかもしれませんが、あまり行きすぎるのは逆効果なので、週1回のペースを守りましょう。また、痩身エステは継続的に通うことによって代謝が改善され、痩せやすい身体になっていきます。継続的に通わないと、もとの体質に戻ってしまいますので、一度通い始めたら3ヶ月間は継続するのがおすすめです。
ダイエット中の方必見！食事で痩せ体質を手に入れよう
ダイエット中の食事で特に大事だと言われているのは、以下の3つです。
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バランスの良い食事を
心がけること -
夜遅い時間の食事は
避けること -
痩せやすい体内を作るものを
食べること
痩せやすい体内を作ってくれる食べ物は以下のようなもの。
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野菜 -
きのこ -
海藻 -
オリーブオイル -
たまご
身体は食べたものからできています。
何をどのようにして食べるかによって、体質がみるみるうちに変わっていきますので、
ぜひダイエット中は意識しておくようにしましょう。
ぜひダイエット中は意識しておくようにしましょう。
ダイエットにオススメの運動方法
ダイエットのおすすめの運動は、以下の2つです。
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ウォーキング -
水泳
これらは「有酸素運動」と呼ばれるものであり、20分以上継続して行うことによって脂肪燃焼効果を引き起こしますので、20分以内にやめないようにしましょう。
また、これら「有酸素運動」とスクワットや腕立てなどの「無酸素運動」を組み合わせることによって、脂肪燃焼効果が大きくなることがわかっています。
脂肪燃焼が目的の場合は、無酸素運動のあとに有酸素運動をすると効果的ですよ。
また、これら「有酸素運動」とスクワットや腕立てなどの「無酸素運動」を組み合わせることによって、脂肪燃焼効果が大きくなることがわかっています。
脂肪燃焼が目的の場合は、無酸素運動のあとに有酸素運動をすると効果的ですよ。
Point理想の身体を手に入れたい方はぜひ一度当サロンへ
当サロンでは、お客さまの「本来の美しさ」を引き出すお手伝いをさせていただきます。
身体の構造を知り尽くしたエステティシャンが、お客さまの要望を叶えるため、お客さま一人一人にとって最適な施術をご提案いたします。
痩身エステは、「どこでやってもらうか」が非常に大切です。
ぜひ、当サロンの痩身エステを受け、新しい理想的な身体を手に入れてください。
身体の構造を知り尽くしたエステティシャンが、お客さまの要望を叶えるため、お客さま一人一人にとって最適な施術をご提案いたします。
痩身エステは、「どこでやってもらうか」が非常に大切です。
ぜひ、当サロンの痩身エステを受け、新しい理想的な身体を手に入れてください。
