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どれだけ夜に保湿をしていたとしても、朝になったら乾燥していることがあります。よって、朝にはボディクリームを塗るようにしましょう。ボディクリームを塗る際には、全身を軽く揉むようにマッサージをしながら塗ることによって、血流やリンパの流れも良くすることができます。

自分の好きな香りのボディクリームを使うと、気分も上がりますよ。

日中のケアといえば、紫外線ケアです。肌が乾燥してしまわないように、保湿力の強い日焼け止めクリームを使いましょう。朝のボディケア同様、軽く揉むようにマッサージをしながら日焼け止めクリームを塗ることによって、血流やリンパの流れがよくなりますよ。

また、仕事中に「疲れているな」と感じたときには、その部位も揉みほぐしましょう。

お風呂上がりは血管が拡張しているため、全身をマッサージしてあげましょう。いつもよりも血流がよくなりやすく、さらなる疲労回復などの効果が期待できます。足をマッサージすることによって、足のむくみが取れて細くなることもありますよ。また、お風呂上がりにも全身の保湿を忘れては行けません。
お風呂上がりは乾燥しやすくなっているため、できるだけ早く保湿することをおすすめします。